
外出があまりできず、家で過ごしてばかりだから、楽しみのひとつは、お茶タイム&おやつ!
糖尿に癌にと、体によいと言われているおやつに気を使います😁
マイブームはコレ。
①高カカオポリフェノールカカオ86%チョコ〜最初は苦かったけれど、今はハマってなんだか薬のように食後一切れパクッ。
②グルコサミン接種〜ひとくちセサミン。これ下手するとポテチみたいに後を引くから食べ過ぎに要注意。
③ヨーグルトならばコレ!〜高タンパク質オイコスヨーグルト、ブルーベリー味やイチゴ、レモン、プレーンとかいろいろあります。これも、一個は食べ切れず半分ぐらい毎食後。
おやつ=間食じゃないかも😅デザート、食の楽しみ。
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