お肉肉肉パワー眠れない

この１ヶ月、病院の管理栄養士さんのアドバイスで、夕食には米飯を食べないで、おかずだけをいただくようにしています。

とにかくダイエット！

糖尿病の食生活改善の取り組み。

それなりにちょっとだけ、ダイエットの効果が出てきました。あ、気持ちだけですけどね(^_^ゞ

たんぱく質はしっかりとるべきかと、ちょっとお肉をいただくと、最近夜眠れない！エネルギー余ってる感じなんです。

また、モーツァルトでも夜中に書こうか！という気分になれずに、ちょっと映画みだり。

夜更かしはいけないですよね～(T0T)

何かよく眠れる方法ないかなぁ。