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2017年12月22日 (金)

お肉肉肉パワー眠れない

この1ヶ月、病院の管理栄養士さんのアドバイスで、夕食には米飯を食べないで、おかずだけをいただくようにしています。

とにかくダイエット!

糖尿病の食生活改善の取り組み。

それなりにちょっとだけ、ダイエットの効果が出てきました。あ、気持ちだけですけどね(^_^ゞ

たんぱく質はしっかりとるべきかと、ちょっとお肉をいただくと、最近夜眠れない!エネルギー余ってる感じなんです。

また、モーツァルトでも夜中に書こうか!という気分になれずに、ちょっと映画みだり。

夜更かしはいけないですよね~(T0T)

何かよく眠れる方法ないかなぁ。

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