休養日
昨日張り切りすぎたか、ジュノムでのお疲れがとれないか・・・・
実はこの三か月ぐらい右肩がこわばっていて、まっすぐしているときには感じませんが、横になると痛くて・・・・つまりは、寝ることができない=眠れない
九州への出張も控えているため、今日は一日台風もあるし、自宅で休養してました。
ちょうどやっていたテレビの健康番組の特集は、慢性痛! ピンポン(*^_^*)
痛いと感じる環境に脳が訓練されるそうで、なるべくストレッチなどをして、その痛いと感じる状況を繰り返さないように、心がけるだけでも、痛みを感じることを脳に忘れさせる訓練をしたらよいとのこと・・・・
いたくない、いたくないよ、ねむれる、ねむれる・・・
ずきっ。あたたたた。←廊下の何物でもないのでは・・・・(^^ゞ
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