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2016年8月18日 (木)

休養日

昨日張り切りすぎたか、ジュノムでのお疲れがとれないか・・・・

実はこの三か月ぐらい右肩がこわばっていて、まっすぐしているときには感じませんが、横になると痛くて・・・・つまりは、寝ることができない=眠れない

九州への出張も控えているため、今日は一日台風もあるし、自宅で休養してました。

ちょうどやっていたテレビの健康番組の特集は、慢性痛! ピンポン(*^_^*)

痛いと感じる環境に脳が訓練されるそうで、なるべくストレッチなどをして、その痛いと感じる状況を繰り返さないように、心がけるだけでも、痛みを感じることを脳に忘れさせる訓練をしたらよいとのこと・・・・

いたくない、いたくないよ、ねむれる、ねむれる・・・

ずきっ。あたたたた。←廊下の何物でもないのでは・・・・(^^ゞ

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